Dla ciała - baseny, SPA

Urlop to także relaks, warto więc pozwolić sobie na taką regenerację sił jak basen czy SPA. Basen jest dobry na każdą pogodę i także dla tych, którzy dopiero uczą się pływać lub nie umieją i wolą spędzić czas w saunie lub jacuzzi. W dni deszczowe to świetna atrakcja dla całej rodziny, a kiedy w lecie dokucza nam upał możemy się w ten sposób ochłodzić.

Dlaczego warto pływać i ćwiczyć w wodzie?

•     Pływanie wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i   cukrzycy.
•     Poprawia elastyczność stawów i poprawia ich ruchomość.
•     Gdy gimnastykujesz się w wodzie, ciało waży 1/10 swojej masy na lądzie.
•     Przyspiesza regenerację po wysiłku oraz rozciąga i relaksuje mięśnie.
•     Łagodzi bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i dolegliwości, które często pojawiają się w czasie ciąży (np. obrzęki).
•     Pływanie koi i relaksuje dzięki regularnemu oddychaniu i wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.